心を整える– category –

「自己実現」と聞いて何を思い浮かべますか？ ・自分のやりたいことを実現させる ・理想の自分に近づける ・自分の目的が達成される など、生きていく中での、自身の成長、成功を意味すると考えている人も多いはずです。 私がこの言葉を覚えたのは、看護学...

【認知の歪みとは】 私達は、生きていく中で、これまでの自分の体験などによって評価して、物事を解釈します。それに従って、気分や感情がうまれ、行動につながっていきます。 同じ出来事に遭遇しても、人によって認識の仕方は違います。 「そのままの現実...

やらなければいけないことがあるのに、つい後回しにしてしまう、またはなかなか手をつけられない。 誰もがそんな経験をしたことがあると思います。 日々、そんな状態で悶々としているという人も多いでしょう。生活、仕事等、私達は常に大なり小なり、やら...

「恋をすると、ドーパミンが分泌されて幸せな高揚した気分になる」なんて、聞いたことはありませんか？ ドーパミンとは、幸せな気分やテンションが上がった時などに、よく使われることがありますが、そもそもドーパミンとは何なのでしょうか。 ドーパミン...

先日、仕事でいつも接している79歳の男性に、とあることがきっかけで「うるせえ！」とキレられました。 職業柄、どうしても本人に言わなければいけないことだったので、謝る必要もない。けど、完全に男性の感情は爆発。 私も、仕事とはいえ、さすがに腹は...

母が亡くなって、実家は空き家になりました。 いらないものは処分しましたが、まだすっかり片付けられていません。 ずっと、気になっているのですが、なかなか足が向かないのです。 どうしてなのか、自分でもよくわかりません。一人で、思い出のある実家に...